砂糖をなるべく減らすシュガーコントロール正しい食生活・食習慣を送ることが虫歯知らずの子を育てる秘訣

「プロフェッショナルケア」を知り、実践しよう

虫歯予防は、母親の妊娠時から始まり、虫歯になりやすい10代までが肝でありますが、この時期は、ホームケアだけでは虫歯をコントロールしにくい状況にあります。その理由は、相手が子どもであるためです。

子どもは歯みがき自体うまくありませんし、歯みがきするようにしつけようとしても、なかなか言うことを聞かないことが多いでしょう。仕上げみがきも、共働きなどの忙しいご家庭では、毎日欠かさずやることは難しいですよね。

こうした状況から、家庭内で行うホームケア単独ではどうしても虫歯ができやすいのです。ですから、必然的に「プロフェッショナルケア」が必要となります。

また、特に虫歯の多い子どもの特徴として、食生活の乱れがあることもここで指摘しておきましょう。虫歯の多い子どもの口の中を見ると、異常ともいえるほどプラークがびっしりということがよくあります。もちろん、磨き方にも問題はあるでしょうが、それ以前に、食生活の乱れの問題が背景に隠れています。

簡潔にいうと、砂糖の過剰摂取です。砂糖の含まれているお菓子や飲み物を1日中だらだらと食べ飲み続けているのです。成長期である子どもは、お腹がすきやすいのは自然の理です。決して間食することを否定しているわけではありません。食べるものの「質」と食べる「頻度と時間」に気をつけていただきたいのです。

「質」というのは、砂糖を多く含む食品はなるべく減らすということ、すなわち「シュガーコントロール」です。砂糖の過剰摂取が、健康に悪い影響を及ぼすことはよく言われていますね。その弊害の1つが、虫歯です。砂糖の多い食事は見直さなくてはいけません。また、歯にひっついて残りやすい粘着性のものも控えるようにしましょう。

そして、砂糖を含む食べ物をとる「頻度と時間」を減らすことも重要です。1日の生活リズムの中で、間食の時間を決めておき、それ以外の時間はだらだらと食べないようにする、こうした正しい食生活・食習慣を送ることが虫歯知らずの子を育てる秘訣です。

歯科医師は食育の専門家でもあります

「プロフェッショナルケア」は、こうした各家庭の食生活の問題を発見し改善、サポートする役目も担っているのです。

・幼い頃から定期的に歯科医院に通わせ、正しい歯みがき習慣及び生活習慣を身につけさせる。

・虫歯予防に効果的な処置を適した時期に受けさせる。

・万が一の場合には、早期発見、早期治療する。

以上3つに、虫歯予防の全てが集約されます。

自分の子どもが将来大人になったときに、虫歯で歯を失って後悔している姿など見たくありませんよね。お子さんの将来を考えて、高いお金を払って学習塾に通わせるのもいいと思います。しかし、それよりもまず親が子にしてあげるべき、もっと基本的なことを忘れないでほしいと思います。