若い女性の中にも、強い口臭を発している方を見かけることがあります。そんな彼女たちの生活習慣を聞くと、多くの場合「ダイエットしている」と答えます。
実は、ダイエットは口臭の原因になります。
ダイエットには多くの場合、食事制限がつきものです。食事を抜くと舌苔が付きやすくなることは先ほどお話しした通りです。また摂取する水分量も減らすとなると、だ液として分泌される量もおのずと減少することになり、口が乾きやすくなります。こうして、口臭が目立つようになります。
また、「糖質制限ダイエット」が最近ブームとなっていますが、過度な糖質制限をすることで、体表や口からケトン臭という甘酸っぱい独特のにおいを発することがあります。
糖分はエネルギーを作るのに重要な役割を果たしますが、糖質制限をすると体内の糖分が不足し、その代わりに脂肪が代謝される経路へとスイッチが入り、ケトン体という物質が作られるのです。
このケトン体が糖分に代わって血液中に混じって全身に栄養を送りますが、ケトン体は揮発性であるため、体のにおいとして排出され、また呼気にのると口臭となる場合があります。
糖質制限も含め、ダイエットしている方全般への忠告となりますが、見た目の美しさを追求するのは悪いことではありません。しかしその一方で、口臭のリスクが上がっている危険性があることは覚えておいてください。
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